Burn-out-Prophylaxe
Bist Du ständig gestresst und kannst nur schwer zur Ruhe kommen?
Wenn Du nicht ausbrennen möchtest, Dir bewusst werden willst über Deine eigenen Bedürfnisse und eine Methode suchst mit der Du zu mehr Gelassenheit findest, dann bist Du hier richtig!
Für eine Burn-out-Prophylaxe ist es wichtig, Deine innere Widerstandskraft zu stärken und damit Stress anders zu begegnen. In einem intensiven Vorgespräch, schaue ich mir zunächst mit Dir Deine ganz individuellen Stressauslöser an. Die Resilienzforschung zeigt sieben wichtige Faktoren, die für eine gesunde Widerstandskraft (Resilienz) sorgen und mit Hilfe derer wir lernen können Stress anders zu bewerten und mit stressigen Situationen anders umzugehen. Im Hypnose-Coaching schauen wir uns an, welche dieser Faktoren Du bereits nutzt und identifizieren andere, die noch aufgebaut oder gestärkt werden müssen.
Im Zustand einer entspannter Aufmerksamkeit, den wir in der Hypnose erzeugen, können Dein Körper und Geist zum Einen tief entspannen und neue Energie tanken und zum Anderen können wir hier neue, gesündere Verhaltensweisen verankern. Jede Sitzung wirkt dabei wie ein kleiner Wochenendurlaub – eine Auszeit, in der du tief entspannen und neue Kraft schöpfen kannst. Die Hypnose kann so zum Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Widerstandskraft werden.
Eine der Sitzungen kann auch das Erlernen von Selbsthypnose beinhalten, damit du jederzeit auf diese kraftvolle Methode zurückgreifen kannst. Schon in drei Sitzungen kannst du spürbare Ergebnisse erzielen und eine tiefere Gelassenheit im Alltag entwickeln.
”Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber Du kannst lernen auf Ihnen zu surfen.”
Jon Krabat-Zinn
Gemeinsam zu mehr Gelassenheit in meinem Hypnose-Resilienz-Workshop:
Du möchtest deine Resilienz stärken und Burn-out vorbeugen, aber suchst nach einer kostengünstigeren Alternative zu Einzelsitzungen?
In meinem Hypnose-Resilienz-Workshop hast du die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen Teilnehmern die Grundlagen der Resilienz und Burn-out-Prophylaxe zu erlernen.
Ich verbinde hier Edukation, Einzel- und Gruppenreflexion mit hypnotischen Elementen, so dass Bewusstsein und Unterbewusstes gemeinsam an der Thematik arbeiten können.
Der Workshop ist auch ideal für Unternehmen, die ihren Mitarbeiter*innen ein wirkungsvolles Tool zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung bieten möchten.